Grafici di pressione del sangue - Normali valori di pressione sanguigna

La pressione sanguigna è definita come la pressione esercitata dal sangue circolante sulle pareti delle vene e arterie. Essa è espressa come rapporto pressione di 120/80 mmHg, o pressione sistolica / pressione diastolica. Il primo numero '120 ', è la pressione sistolica, che è la pressione esercitata quando il sangue viene pompato nelle arterie come contratti muscolo cardiaco. Il secondo numero '80 ', è la pressione diastolica, la pressione esercitata sulle arterie mentre il muscolo cardiaco rilassa. In un individuo sano, normale misurazione della pressione arteriosa viene comunemente misurata e chiamato '120 oltre 80 '.

Grafici di pressione del sangue - Normali valori di pressione sanguigna

La seguente tabella di pressione è basato sui valori medi della pressione sanguigna di un adulto normale sano.

Categoria

Sistolica, mmHg

Diastolica, mmHg

Ipotensione

<90

o <60

Normale

90-119

60-79

Preipertensione

120-139

80-89

Fase 1 - Ipertensione

140-159

90-99

Fase 2 - Ipertensione

≥ 160

≥ 100

Controllo della pressione del sangue è fatto in modo rapido e indolore. Bisogna controllare la pressione regolarmente, con un aneroide o un monitor digitale a casa o da un fornitore di cure mediche. La pressione può essere misurata, mentre una persona è seduta o sdraiata. Il braccio della persona deve essere appoggiati allo stesso livello come il cuore. Il bracciale panno spesso è avvolta comodamente intorno al braccio e gonfiato, fino a quando la colonna di mercurio si legge di circa 180-210 mmHg. A questo punto la pressione, la valvola è leggermente aperta, permettendo al mercurio a diminuire gradualmente, mentre il medico ascolta il polso cuore con uno stetoscopio. La prima lettura viene misurata prima di eliminare il livello di mercurio, e alla sensazione del primo impulso. Questo è registrata come pressione sistolica. L'ultimo impulso è sentito come il bracciale viene sgonfiato, e sarà registrata come la pressione diastolica.

La diagnosi di malattie correlate maggior parte del sangue pressione è basato sulla misurazione delle letture. Tuttavia è comune per le letture a fluttuare, anche per tutta la giornata, in quanto dipendono da fattori quali lo stato emotivo o fisico, livello di attività, la temperatura, la dieta e farmaci. Le letture sono forti indicatori di salute o di malattia, e talvolta anche servire come avvertimenti di imminente salute. I bambini hanno una scala più bassa della pressione sanguigna normale, perché non vi è una maggiore flessibilità nelle loro arterie.

La pressione sanguigna bassa può essere un segno di buona salute così come l'indicazione di malattia, stress o infezione. E 'comunemente osservati nelle donne in gravidanza, o nei casi di disidratazione, disturbi della tiroide o aritmie. L'alta pressione sanguigna è considerato come un motivo di preoccupazione, e devono essere trattati immediatamente, come i ritardi potrebbero portare a gravi patologie come infarto, insufficienza renale o ictus.

Mantenere la pressione arteriosa normale non è poi così difficile, si può farlo mantenendo le seguenti cose in mente poche:

* Esercizio: Esercizio fisico regolare può abbassare la pressione sanguigna e aiuta anche ad aumentare il livello di immunità del corpo.

* Dieta: Una dieta sana, che comprende frutta fresca e verdura di aiuto nel mantenimento della pressione sanguigna normale.

* Relax: Stress, depressione o l'ansia sono i principali fattori che contribuiscono alle fluttuazioni della pressione arteriosa. Ci si può rilassare con l'aiuto di terapie di meditazione come lo yoga.

* Acqua: l'acqua aiuta a lavare le tossine dal corpo e tenerlo ben idratato. Da otto a dieci bicchieri di acqua ogni giorno, aiuterebbe a tenere sotto controllo la pressione sanguigna normale.

* Fumo: Il fumo è uno dei fattori principali che portano alla pressione alta. Un cambiamento in questa abitudine ha saputo aiutare molte persone stabilizzare la loro pressione sanguigna.

Sebbene sia difficile mantenere la pressione sanguigna normale in ogni momento, è imperativo farlo. Un controllo regolare della pressione arteriosa, andrà un lungo cammino per mantenere a bada molte malattie.