Gli alimenti che causano bruciore di stomaco

La ricerca ha dimostrato che oltre il 40 per cento delle persone in America soffre di bruciore di stomaco. Bruciore di stomaco, come molti sanno è una sensazione di fuoco che afferra il petto inferiore, seguita da un sapore amaro di reflusso acido in bocca che può durare pochi minuti o poche ore. Avere Tums e Rolaids è solo una cura temporanea bruciore di stomaco. Per eliminare o almeno evitare il bruciore di stomaco, la soluzione migliore è di evitare certi tipi di cibo. Gli alimenti che si mangiano sono un fattore importante nel causare bruciore di stomaco. Pertanto, è molto importante essere consapevoli dei cibi che causano bruciore di stomaco.

È possibile visitare il vostro medico per consigli per sollievo bruciore di stomaco e una dieta equilibrata che contribuire ad alleviare il bruciore di stomaco. Anche se il medico può dare alcuni farmaci per il trattamento bruciori di stomaco, ma solo dare un sollievo temporaneo. Per una soluzione permanente è necessario evitare gli alimenti che causano bruciore di stomaco. Non è molto difficile scoprire i cibi che causano bruciore di stomaco. Gli alimenti che provocano bruciore di stomaco tipici sono fortemente speziati, cibi fritti o a base di pomodoro.

Gli alimenti che causano bruciore di stomaco

Frutta piccanti Citrus Tangy: agrumi come arance e pompelmi sono alimenti classici bruciori di stomaco. Poiché sono molto acide causano un sacco di bruciore di stomaco soprattutto se consumato a stomaco vuoto. Alcune persone credono che i succhi di questi frutti non causare bruciore di stomaco, ma non è così.

Pomodori: Anche se i pomodori possono contenere alcuni elementi nutritivi molto sani come il licopene, che sono molto buoni per abbassare i rischi di cancro, è molto importante per evitare che a causa del contenuto acido. Qualsiasi prodotti alimentari realizzati principalmente nel pomodoro salsa a base di come la pasta deve essere espressamente evitato.

Aglio e cipolla: Aglio e cipolla possono anche causare bruciori di stomaco, anche se questo non può essere il caso con tutti gli uomini. Alcune persone non potrebbero essere interessati, mentre altri possono essere fortemente influenzata anche dopo il consumo di un po 'di cipolla o aglio. Per scoprire se si è affetti da loro, è meglio tenere un diario alimentare da notare gli alimenti che hai mangiato che hanno portato al bruciore di stomaco.

Cibi piccanti: cibo piccante è una causa molto comune di bruciore di stomaco in molte persone. Peperoni, peperoncino o altre spezie se assunte in grandi quantità nella vostra dieta, può causare bruciore di stomaco. Non è come te non dovrebbe mangiare cibi che ti piacciono, per esempio se vi piace il cibo messicano, si può provare ad avere lievi versioni di esso.

Alimenti ricchi di grassi: Anche se la maggior parte delle persone che soffrono di un bruciore di stomaco tendono ad evitare roba fritta, ciò che non si rendono conto è che ci sono altri prodotti alimentari come il formaggio, noci, avocado che tutti hanno un alto contenuto di grassi. Grassi tenderebbe a rallentare lo svuotamento dello stomaco, che aumenta la pressione sul esofago e stomaco risultati.

Caffeina: se nel caffè, soda, tè freddo o altre bevande, caffeina, se consumati, possono causare bruciore di stomaco. Ma non fatevi prendere dal panico, non è che non si può prendere un caffè. La cosa importante è riducendo il numero di tazze di caffè e di ridurre le dimensioni della tazza. Se si soffre di bruciore di stomaco, allora è meglio non consumare più di 3 o 4 tazze di caffè ogni giorno.

Alcol: Anche se non può rendersene conto, ma il vostro cocktail preferito, birra o anche vino, se consumato insieme ad un pasto pesante può causare bruciore di stomaco. Ma se ha avuto di per sé non può avere lo stesso effetto, se ce l'hai con sugo di una pasta a base di pomodoro, sarà quasi sicuramente causare bruciore di stomaco.

Cioccolato: Cioccolatini sono anche prodotti alimentari che causano bruciore di stomaco. Un pezzo occasionale di cioccolato non è proibito, ma se avete l'abitudine di avere cioccolatini di tutti i giorni dopo i pasti, allora può causare bruciore di stomaco. Quindi è meglio concedersi di tanto in tanto.

Questi erano i principali alimenti che causano bruciore di stomaco. Questo può variare da persona a persona, quindi è meglio che tenere un diario alimentare e controllare ciò che si mangia tutti i giorni. Questo vi farà prendere nota degli alimenti che influenzano voi e gli alimenti che non lo fanno. Ma il punto più importante da ricordare è quella di mantenere moderazione. Le derrate alimentari in eccesso vi riguardano.